נדודי שינה – המגיפה העולמית שמתחוללת בשנים האחרונות ומצרפת לשורותיה כל שנה עוד ועוד אנשים שלא מצליחים לישון כראוי, ומתחילים להכיר מקרוב את מה שפוגע בכ-30% מכלל האוכלוסייה. זה כבר לא סוד שכיום אי אפשר להתעלם מתופעת בעיות השינה הפוקדות בצורה משמעותית את אורח חיינו, והסיבות לכך מגוונות. טובי המוחות שחקרו וסיקרו מקרוב את בעיות השינה פיתחו במהלך השנים פרוטוקולים טיפוליים ועזרים כאלו ואחרים בכדי לשפר ולו במעט את השינה שלנו, המצרך החשוב ביותר לתפקוד תקין ולבריאות איתנה.
74.3 ביליון דולר, זה המספר שעל פי הנתונים גלגלה תעשיית תרופות השינה העולמית נכון לשנת 2021, והצפי עד 2030 עומד על כ – 124.97 ביליון דולר.
ניתן לראות מהנתונים הללו כמה אנשים נכנסים למעגל נדודי השינה בכל שנה, והניסיון להביא מזור ופתרון לבעיה עולה באותו קנה מידה. אז מה באמת יעיל? האם כדורי שינה הם הפתרון? האם יש אלטרנטיבה אחרת לפתור את בעיית נדודי השינה? ואם כן, מהי?
במאמר זה נפתח צוהר אל רפואה עתיקת שנים בת יותר מ 2500 שנה, שכבר אז התייחסה לבעיית נדודי שינה כאל דבר שמצריך טיפול. הכלים ושיטות הטיפול שהביאה הרפואה הסינית לפתחנו עברו מדור לדור כדי שנוכל לישון טוב יותר.
מתי נכנסו לחיינו כדורי השינה כטיפול לנדודי שינה?
משחר ההיסטוריה שימשו חומרים טבעיים ותוספים שונים לקידום שינה ולהרגעה. תמציות פרג, אלכוהול ומגוון של צמחים אשר נמצאו יעילים, הפכו ‘לכדור שינה טבעי’ עבור אלו שסבלו מנדודי שינה. בשלהי המאה ה 19 ובתחילת המאה ה20 החלה הפריצה הגדולה של תרופות השינה ע”י גילוי סינטוז החומר הפעיל מצמחים הנחשבים מרגיעים ומקדמים שינה טובה.
ככל שהתקדמו יכולות הטכנולוגיה, פותחו עוד ועוד סוגים של תרופות המסייעות לנדודי שינה, אך לאורך כל הדרך תופעות הלוואי והשימוש המדויק באותן תרופות היו נתונים לביקורת ולעין בוחנת. בשנים האחרונות נחשבים כדורי השינה בטוחים לשימוש וניתנים אך ורק עם מרשם רופא. חשוב לזכור שתופעות הלוואי והתלות שמתפתחת עם הזמן בכדורים אלה מחויבות להיות תחת ביקורת והשגחה של בעל מקצוע.
מי הם כדורי השינה ואיך הם עוזרים לנו להירדם?
ישנם סוגים רבים של כדורי שינה המחולקים לקבוצות. כל קבוצה פועלת בדרך אחרת על הגוף ובכך מאפשרת שינה טובה יותר.
בונדורמין, נוקטורנו, סטילנוקס, אסיוואל, וואבן, רלקסין, סליפ-אייד, דורמילול, לוריוון, ואלטרולט הם כדורי השינה הנפוצים כיום, ומהווים את קצה הקרחון של תעשיית כדורי השינה העולמית.
מנגנוני הפעולה של תרופות השינה מחולקים לשתי קבוצות עיקריות: תרופות מעלות סרטונין ותרופות ממשפחת הבנזודיאזפינים. דפוס הפעולה של שתי הקבוצות אמנם שונה, אך במבחן התוצאה מביא לאיכות שינה טובה יותר.
מהם צמחי מרפא סינים ואיך הם עוזרים לבעיות השינה?
רפואת הצמחים הסינית מהווה חלק מרכזי וחשוב במערכת הרפואה הסינית המסורתית, אשר מקורותיה מתועדים כבר 2500 שנים, ומהווה חלק משמעותי מממסד הרפואה הציבורית בסין.
ברפואת הצמחים הסינית ישנה התייחסות לכל מרכיבי הצמח ושימוש בכל חלקיו – שורשים, עלים, פרחים, קליפת הגבעול ועוד. מרשם צמחי מרפא סינים כולל בתוכו מספר צמחים בודדים המרכיבים ביחד פורמולה, שיכולה להתבסס על רישומים המופיעים בספרות הקלאסית. כמו כן, פיתוח ושילוב פורמולות שונות, הם חלק בלתי נפרד מטיפול מותאם אישית לכל מטופל ומטופלת.
צמחי המרפא פועלים בשני מישורים עיקריים: האחד, אותם חומרים פעילים המצויים בתוך הצמח ומשפיעים מבחינה פיזיולוגית על גופנו, והשני, פעולה אנרגטית של הצמח הקשורה לאבחנה הסינית ולראיית התמונה הכוללת. השילוב של הפעולה הפיזיולוגית עם ההקשר האנרגטי נמצא יעיל על סמך סקירה של מאות מחקרים וסיפורי מקרה לטיפול בשלל מצבים רפואיים כגון חרדות, חיזוק מערכת החיסון, כאב ואיכות השינה.
מהו הטיפול הצמחי שניתן במרכז Numa לנדודי שינה?
לצד טיפולי דיקור סיני, נטילת הפורמולות ותוספי התזונה לטיפול בנדודי שינה, הינה חלק הכרחי בהשגת התוצאה של שינה איכותית. לאחר מחקר מעמיק וניסיון קליני עשיר, פיתחנו את הפורמולה Night Charge ותוסף התזונה Day Charge כתומכים בצריכת אבני היסוד של הגוף ובסינרגיה עם הקו הטיפולי של הדיקור הסיני בנדודי שינה.
Night Charge הינה פורמולה לחיזוק, תמיכה והרגעה של הגוף והנפש. הרכב הפורמולה בנוי ממיצוי של קבוצת צמחי מרפא סינים, היוצרים יחד אפקט מצטבר שנשמר לאורך זמן. נטילת הפורמולה נעשית בהתווית המטפלים תחת ליווי לאורך כל תקופת התהליך הטיפולי.
Day Charge, תוסף תזונה המשלב ויטמינים ומינרלים נחוצים לבניית החוסן של הגוף ולבניית התשתית לקידום שינה טובה ואיכותית יותר. הקשר שבין ויטמינים ומינרלים כגון B6, מגנזיום וחומצות אמינו נוספות הוא קשר הדוק וישיר שנחקר רבות.
השילוב בין מינרלים וויטמינים לבין צמחי מרפא סינים, מביא לתוצאות מיטביות לטיפול בנדודי שינה שנשארות לאורך זמן.
מקורות:
Herbal Medicine for Anxiety, Depression and Insomnia; Liu et-al 2015; Current Neuropharmacology; 13 (4) 481-493; PMID: 26412068
